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수유 강북볼링센터 이날, 평균 187 ^^v 수유 강북볼링센터, 이날 평균 187 ^^v 간만에 볼링장을 찾았다. 수유역 바로 앞에 있는 강북볼링센터. 이 볼링센터는 4,5층 두 층으로 운영되고 2층에는 알라딘, 1층에는 스타벅스와 맥도널드가 있는 수유역 랜드마크 건물이다. 아이들과 점심에 닭다리살과 삼겹살로 소주 한잔하고 소화도 할겸 간만에 볼링 치러 가자고 했더니 다들 좋아하는 눈치. 요즘 운동도 하고 있으니 팔 힘은 확보를 했으니 신나게 던져 보자.! 저녁 6시쯤 가니 아직 빈 레인이 있어 바로 배정 받고 신발을 대여(1,500원) 하고 볼을 골라 레인에 셋팅을 했다. 정원이는 아직 팔 힘이 없어 공이 부담스럽지만 한번 던져보기로 하고 8파운드 공을 선택했다. 내가 선두로 정원, 마눌님 순서로 볼링을 쳤는데 의외로 공이 잘 맞아 높은 점수를 .. 2018. 4. 17.
옥상 텃밭, 상추,오크,치커리 심기 옥상 텃밭, 상추,오크,치커리 심기 지난 주말 토요일 아침, 아침식사를 마치고 아이들을 집에 두고 방학동 정의공주묘가 있는 곳에 모종을 사러 갔다. 수유역 근처에는 모종이 좀 비싼 편이다. 3개 천원, 4개 천원을 부르는 곳이 있어 크게 하는 화원으로 갔는데 역시 저렴했다. 5개 천원 30개 한판에 5천원에 판매를 한다. 이슬비가 촉촉하게 내리고 있어 모종을 심기에 아주 적당한 날이라 생각이 들었다. 아내와 이것 저것 모종을 골라 담고 혹시 화분이 모자르지 않을까 흙을 한 포 구매를 해서 왔다. 선 걸음에 옥상 텃밭으로 올라갔다. 텃밭이라고 해 바야 큰 화분 3개가 꼴랑 다다. 2주전, 작년에 사용하던 화분의 흙을 갈아 엎어 퇴비를 넣고 비료를 넣어 다시 화분에 담아 숨고르기를 해둔 상태라 금요일 부터 .. 2018. 4. 16.
일상 저녁 - 닭다리살 요리와 샐러드 일상 저녁 - 닭다리살 요리와 샐러드 뭐... 맨날 이런 밥상을 받을 수 있는 건 아니지만, 가끔 놀라운? 밥상을 받기도 한다. 춘천골 닭갈비와 같은 부위의 닭다리살을 양념으로 구워 촉촉하다. 먹기 좋게 가위로 자르고 맥주를 한 모금하니 이렇게 좋을 수 가 없다. 달래향이 가득한 된장국과 칵테일 쉬림프 깐새우에 레몬즙을 뿌리고 방울토마토를 이쁘게 잘라 데코레이션을 한 샐러드가 잘 어울린다. 살이 통통한 미역줄기 무침과 가리비젓은 특히 맥주 안주로 좋다. 2018. 4. 15.
노트북 받침대 접이식 거치대 노트북 받침대 접이식 거치대 몇 일전, 집에서 사용하는 맥북의 받침대가 필요하게 되어 구입을 한 제품인데, 사무실에서 사용하고 있는 동일 제품으로 컬러만 화이트로 변경해서 주문을 했다. 사무실에서 사용하는 받침대는 프리랜서를 하면서 부피가 적은 접이식 받침대를 찾아보다 알게 되었는데 상당히 편해서 하나 더 주문을 하게 되었다. 딱히 뭐 특이한건 없다. 버튼을 눌러 접을 수 있고 각도를 조절할 수 있는 제품인데 심플하고 견고하다. 판매가격은 12,000원대에서 구입을 했다. 집에 맥미니가 있지만 맥북도 함께 사용해야할 일이 생겨 구입을 하게 된 제품이지만, 아이패드나 책을 볼 때도 사용할 수 있기 때문에 여러모로 편리한 받침대다. 둥근 버튼을 눌러 각도를 조절하면 된다. 간편한 사용법, 심플한 구성, 견고.. 2018. 4. 14.
황사 미세먼지 배출에 효과가 좋은 7가지 식품(정보) 황사 미세먼지 배출에 효과가 좋은 식품(정보) 아침 운동을 마치고 나오니 알림 메시지가 도착했다. 다음 앱에서 보내는 주말날씨, 내일은 종일 봄비가 내리는 촉촉한 주말을 보낼 것 같다. 모종사서 옥상 화분에 텃밭 만들려고 했더니 아무래도 일요일로 미뤄야할 것 같다. 주말 날씨 정보를 보다 보니 하단에 황사와 미세먼지 배출에 효과가 좋은 식품에 대한 내용이 있어 정리해서 포스팅. 가장 좋은 식품으로 첫번째. 해조류 바다에서 나는 해독제로 알긴산이 풍부해 독소를 배출시키는데 효과적이며, 비타민K와 칼륨이 풍부해 혈액순환을 도와줌으로써 피를 맑게 만들어준다. 파래, 다시마, 김, 미역, 톳 등이 대표적으로 즐겨 먹는 해조류 반찬들이다. 다음으로 녹차. 녹차에 들어있는 탄닌은 면역력을 가화하고 이뇨작용을 도우며.. 2018. 4. 13.
대포항 부부횟집 활어회와 대게, 그리고 매운탕 대포항 부부횟집 활어회와 대게, 그리고 매운탕 속초 대포항은 자주 가는 활어회센터이다. 속초 여행 갈 때마다 찾아가고 있는데 작년 12월에는 '팔팔회센터'를 갔는데 이번에는 숙소에 체크인하고 쉬다 저녁 먹으로 콜택시 불러 대포항으로 갔다. 이전글 > 2017/12/29 - [맛있는 이야기] - 속초 대포항 횟집 대게찜, 홍게찜 짱짱~ 이번에는 '팔팔회센터' 바로 옆집 '부부회센터'로 정하고 회센터 안으로 들어가서 자리를 잡고 앉았다. 메뉴는 두 집이 비슷하다. 적당한 사이즈의 셋트 메뉴를 주문했는데 활어회 + 대게가 나오는 메뉴이다. 아마 대포항 회센터가 대부분 그럴 것 같다. 금요일 저녁이라 그런지 손님들도 꽤 있는 편이었다. 사실, 나는 회를 많이 먹지는 못하는 스타일이라 아이들 먹는 모습이랑 시원한.. 2018. 4. 12.
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